FITNESS / TRAINING / СYCLE

МІФИ ПРО САЙКЛ, ЩО ЗАВАЖАЮТЬ ПРИЙТИ НА ТРЕНУВАННЯ

FITNESS / TRAINING / CYCLE

МІФИ ПРО САЙКЛ, ЩО ЗАВАЖАЮТЬ ПРИЙТИ НА ТРЕНУВАННЯ

ЩО ТЕБЕ СПИНЯЄ ЗАЙМАТИСЯ САЙКЛОМ?

Існує багато причин та міфів, що стоять між тобою та тренуванням на сайклі: "В мене немає спеціальної форми для сайклу", "Від цього в мене будуть величезні ноги", "Я не хочу тренувати лише нижню частину тіла", "Я зовсім не маю підготовки". Чи з'являлися у тебе такі думки?

Доки одні вже долучилися до сайкл-касти та кайфують від процесу й отриманого результату, ти повторюєш одні й ті самі причини, які тебе спиняють.

Знайома історія? Розуміємо, проте настав час розвіяти декілька з цих міфів.

МІФ №1: ВІД САЙКЛУ ЗБІЛЬШУЄСТЬСЯ ОБ'ЄМ НІГ

Реальність: на щастя чи на жаль, цього не станеться. Так, після регулярних тренувань твої ноги будуть підтягнутими, а шкіра стане пружною. Проте, саме об'єму додають силові навантаження в залі та спеціальне харчування.

МІФ №1: ВІД САЙКЛУ ЗБІЛЬШУЄСТЬСЯ ОБ'ЄМ НІГ

Реальність: на щастя чи на жаль, цього не станеться. Так, після регулярних тренувань твої ноги будуть підтягнутими, а шкіра стане пружною. Проте, саме об'єму додають силові навантаження в залі та спеціальне харчування.

МІФ №2: САЙКЛ ТРЕНУЄ ЛИШЕ НИЖНЮ ЧАСТИНУ ТІЛА

Реальність: так, більшу частину роботи виконують ноги. Та, аби втриматися на байку й робити вправи ефективно, ти маєш залучати до роботи м'язи рук та корпусу (живіт, спина, плечі), тож вони також знаходяться в постійному тонусі.

Якщо тобі цього замало, існують функціональні сайкл тренування з акцентом на верхню частину тіла та використанням додаткового обладнання.

МІФ №3: САЙКЛ - ЦЕ НУДНО

Реальність: якщо драйвова музика, MC в особі тренера, величезний екран з кльовим відеорядом та твоїми показниками для ефекту змагання, зміна ритму і освітлення під час тренування - нудно, то що тоді весело?

МІФ №3: САЙКЛ - ЦЕ НУДНО

Реальність: якщо драйвова музика, MC в особі тренера, величезний екран з кльовим відеорядом та твоїми показниками для ефекту змагання, зміна ритму і освітлення під час тренування - нудно, то що тоді весело?

МІФ №4: САЙКЛ - ЦЕ ЗАНАДТО ВАЖКО

Реальність: система тренувань дозволяє підібрати індивідуальне навантаження для кожного/ї, орієнтуючись на рівень підготовки. Так, більшу частину тренування ти будеш знаходитися в одній зоні інтенсивності з усіма, проте рівень зусиль буде відрізнятися. Саме це і робить заняття з сайклу універсальним.

МІФ №5: САЙКЛ - ЦЕ ТЕЖ САМЕ, ЩО І ВЕЛОПРОГУЛЯНКА

Реальність: так, на велопрогулянці і на сайкл тренуванні ти залучаєш одні й ті самі групи м'язів. Але ні - це не один тип тренувань.

В сайкл студії завжди приємна температура, немає машин і дорожніх ям, тренування займають менше часу та мають вищу інтенсивність. І, що важливо для твого внутрішнього стану, незалежно від рівня твоєї підготовки, на фініші ти будеш разом із тими, з ким був на страті.

МІФ №5: САЙКЛ - ЦЕ ТЕЖ САМЕ, ЩО І ВЕЛОПРОГУЛЯНКА

Реальність: так, на велопрогулянці і на сайкл тренуванні ти залучаєш одні й ті самі групи м'язів. Але ні - це не один тип тренувань.

В сайкл студії завжди приємна температура, немає машин і дорожніх ям, тренування займають менше часу та мають вищу інтенсивність. І, що важливо для твого внутрішнього стану, незалежно від рівня твоєї підготовки, на фініші ти будеш разом із тими, з ким був на страті.

МІФ №6: САЙКЛ - ТІЛЬКИ ДЛЯ МОЛОДИХ

Реальність: для сайклу не важливі вік, вага, зріст та рівень підготовки. Тренер допоможе налаштувати тренажер, згідно твого рівня: від новачка до професійного спортсмена.

ХОЧЕШ ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ ПРО САЙКЛ?
РЕЄСТРУЙСЯ НА БЛАГОДІЙНУ ЛЕКЦІЮ "СYCLE. ПОЧАТОК"

ДЕТАЛІ ТА РЕЄСТРАЦІЯ