ЗАПИС НА ТРЕНУВАННЯ
ОБИРАЙ НАЙЗРУЧНІШИЙ ЧАС ДЛЯ РОЗМОВИ З НАМИ
ВІДПРАВЛЯЮЧИ ЗАЯВКУ, ТИ ПРИЙМАЄШ УМОВИ ПОЛІТИКИ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
BLACK FRIDAY В HARDIO ПРОДОВЖЕНО ДО 6 ГРУДНЯ! ЗНИЖКИ ВІД 25% ДО 40% НА БЕЗЛІМІТНІ АБОНЕМЕНТИ
Close
FITNESS / TRAINING / HEALTH

ЯК ПОБОРОТИ ОСІННЮ ХАНДРУ?

FITNESS / TRAINING / HEALTH

ЯК ПОБОРОТИ ОСІННЮ ХАНДРУ?

ЯК УТЕКТИ ВІД ОСІННЬОЇ ДЕПРЕСІЇ?

Рухатися, бігти, стрибати й качати — в прямому сенсі слова!
Доведено, що фізичні вправи є відмінним джерелом енергії не лише для тіла, а й для психічної рівноваги. А все тому, що під час тренувань мозок виробляє нейромедіатори, які відповідають за чудовий настрій і зменшують вміст гормону стресу в крові.

В цій статті ми хочемо пояснити, як це працює та якими магічними властивості наділені тренування.
ПІДВИЩЕННЯ САМООЦІНКИ
Звичайно, бо як же не відчути гордість за виконану важку роботу й маленьку перемогу над власними лінощами!
ПІДВИЩЕННЯ САМООЦІНКИ
Звичайно, бо як же не відчути гордість за виконану важку роботу й маленьку перемогу над власними лінощами!
ПОДОЛАННЯ ТРИВОЖНОСТІ
Після виконання комплексу вправ спадає рівень електричної активності м'язів. Паралельно до чого - вирівнюється емоційній стан.
ПОДОЛАННЯ ТРИВОЖНОСТІ
Після виконання комплексу вправ спадає рівень електричної активності м'язів. Паралельно до чого - вирівнюється емоційній стан.
ПОКРАЩЕННЯ АПЕТИТУ
Фізичні навантаження покращують апетит і якість споживання їжі.

Бо, хто працює, — той гарно їсть. А ми знаємо, що гарно — значить правильно. Будь-який лікар підтвердить, що повноцінне харчування — перший помічник у боротьбі зі стресом та його наслідками.

ПОКРАЩЕННЯ АПЕТИТУ
Фізичні навантаження покращують апетит і якість споживання їжі.

Бо, хто працює, — той гарно їсть. А ми знаємо, що гарно — значить правильно. Будь-який лікар підтвердить, що повноцінне харчування — перший помічник у боротьбі зі стресом та його наслідками.

ПІДВИЩЕННЯ КОНЦЕНТРАЦІЇ
Тренування — класний спосіб абстрагуватися від усього зайвого.
Цьому, звісно, треба вчитися. Проте, з часом, ти точно зможеш відкинути все зайве і сконцентруватися на відчуттях, силі та здоров'ї свого тіла.

ПІДВИЩЕННЯ КОНЦЕНТРАЦІЇ
Тренування — класний спосіб абстрагуватися від усього зайвого.
Цьому, звісно, треба вчитися. Проте, з часом, ти точно зможеш відкинути все зайве і сконцентруватися на відчуттях, силі та здоров'ї свого тіла.

ГАРАНТОВАНИЙ РЕЛАКС
Після правильних фізичних навантажень тобі гарантоване розслаблення протягом 90–120 хвилин.

І якщо ти хоча б раз займався спортом, то стовідсотково ловив подібний ефект емоційної ейфорії.

ГАРАНТОВАНИЙ РЕЛАКС
Після правильних фізичних навантажень тобі гарантоване розслаблення протягом 90–120 хвилин.

І якщо ти хоча б раз займався спортом, то стовідсотково ловив подібний ефект емоційної ейфорії.

ДОДАТКОВИЙ БОНУС
Ну й ніхто не забуває і про класний бонус-ефект від фізичних вправ — спалені калорії, підтягнута форма та відмінний метаболізм.

Головне, турбуйся про себе й спробуй усвідомити тілом і духом, що спорт — це задоволення. Тоді твої тренування будуть ще ефективнішими!

ДОДАТКОВИЙ БОНУС
Ну й ніхто не забуває і про класний бонус-ефект від фізичних вправ — спалені калорії, підтягнута форма та відмінний метаболізм.

Головне, турбуйся про себе й спробуй усвідомити тілом і духом, що спорт — це задоволення. Тоді твої тренування будуть ще ефективнішими!

СПОДОБАЛАСЬ СТАТТЯ?
БІЛЬШЕ МАТЕРІАЛІВ У НАШОМУ БЛОЗІ