ЗАПИС НА ТРЕНУВАННЯ
ОБИРАЙ НАЙЗРУЧНІШИЙ ЧАС ДЛЯ РОЗМОВИ З НАМИ
ВІДПРАВЛЯЮЧИ ЗАЯВКУ, ТИ ПРИЙМАЄШ УМОВИ ПОЛІТИКИ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
Click to order
Cart
ЗАМОВЛЕННЯ
Total: 
ІМЯ
ТЕЛЕФОН
Email
НАДСИЛАЮЧИ ЗАЯВКУ, ТИ ПОГОДЖУЄШСЯ З ПОЛІТИКОЮ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
ЗАЯВКА НА УЧАСТЬ У ЧЕЛЕНДЖІ H-21
ОБИРАЙ НАЙЗРУЧНІШИЙ ЧАС ДЛЯ СВОЇХ ТРЕНУВАНЬ
ОБИРАЙ НАЙЗРУЧНІШИЙ ЧАС ДЛЯ РОЗМОВИ З НАМИ
ВІДПРАВЛЯЮЧИ ЗАЯВКУ, ТИ ПРИЙМАЄШ УМОВИ ПОЛІТИКИ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
H-21 CHALLENGE
ТВІЙ ШЛЯХ ДО АКТИВНОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

СТАРТ ЧЕЛЕНДЖУ 1 ВЕРЕСНЯ
ДЕТАЛІ ЧЕЛЕНДЖУ
HARDIO розуміє як складно розпочинати активні заняття спортом, тому ми попіклувались про те, щоб у тебе була можливість додати фітнес у своє повсякденне життя.

Ми створили спеціальний челендж для тих, хто так давно хотів мати красиве та здорове тіло, проте завжди відкладав тренування "на потім".

Челендж H-21 - це:
- 12 тренувань протягом 3 тижнів
- Щоденні додаткові завдання
- Смарт тестування перед початком та після закінчення челенджу
- Фітнес консультування
- Тренерська підтримка online
- Гарантовані призи для переможців та учасників челенджу
ДО СТАРТУ
ЗАЛИШИЛОСЬ
ДН.
ГОД.
ХВ.
СЕК.
ЯК ПРОХОДИТЬ ЧЕЛЕНДЖ H-21?
1
РЕЄСТРАЦІЯ У ЧЕЛЕНДЖІ
Для реєстрації у челенджі тобі необхідно зробити простий крок - залишити заявку на сайті до 29 серпня.
2
ПРОВЕДЕННЯ СМАРТ ТЕСТУВАННЯ
Наш тренер проведе тестування, виміряє твої фітнес показники для визначення стану здоров'я, рівня підготовки та твоїх можливостей.
3
ПРОВЕДЕННЯ ФІТНЕС КОНСУЛЬТАЦІЇ
Тренер разом із тобою визначить твої цілі та задачі, обере для тебе рівень навантаження та надасть рекомендації з харчування протягом челенджу.
4
ВИЗНАЧЕННЯ ВИДІВ ТА ГРАФІКУ ТРЕНУВАНЬ
На основі тестуваняння тренер визначить для тебе оптимальні види та графік тренувань.
5
ВІДВІДУВАННЯ ЩОТИЖНЕВИХ ТРЕНУВАНЬ
Протягом кожного тижня ти регулярно відвідуватимеш 4 тренування, види та графік яких тобі визначив тренер. За кожне тренування ти отримаєш бали, які сприятимуть твої перемозі в челенджі.
6
ВИКОНАННЯ ДОДАТКОВИХ ЗАВДАНЬ
Кожного дня ти будеш отримувати міні-завдання від свого тренера, які є обов'язковими для виконання, адже кожне з них принесе вам додаткові бали.
7
ПРОВЕДЕННЯ ЗАКЛЮЧНОГО СМАРТ ТЕСТУВАННЯ
Після завершення челенджу необхідно пройти фінальне смарт тестування, щоб отримати результати своїх тритижневих зусиль та подальші рекомендації тренера.
8
ОГОЛОШЕННЯ ПЕРЕМОЖЦІВ ТА НАГОРОДЖЕННЯ УЧАСНИКІВ
Нагородження проводиться на фінальному тренуванні 28 вересня за участі всіх учасників челенджу.
Переможцями стануть ті, хто набере найбільшу кількість залікових балів, відвідавши максимальну кількість тренувань та виконавши максимальну кількість додаткових завдань від тренера.

F.A.Q
ПРАВИЛА УЧАСНИКА H-21 CHALLENGE
Графік тренувань

1. Учасник челенджу повинен ходити на ті тренування, які йому назначає фітнес коуч в залежності від рівня підготовки учасника.
2. Тренування обираються в рамках тої часової групи, яку обрав учасник (Ранок, день, вечір)
3. Розклад тренувань на наступний тиждень надсилається по п'ятницям.
4. Можливість змінювати графік тренувань – відсутня.

Додаткові завдання та рекомендації

1. Завдання є додатковою можливістю здобути бали для перемоги у челенджі.
2. Для заліку виконання завдань необхідно надіслати відео підтвердження своєму тренеру до 21.00
3. Рекомендації від тренера сприяють формуванню здорового способу життя.

Відвідування тренувань

1. Для тренування необхідна спортивна форма та зручні кросівки. Також, рекомендуємо брати з собою флягу для води на принади для душу.
2. Заради твоєї безпеки, необхідно приходити на тренування не пізніше ніж за 5 хвилин до початку, для попереднього інструктажу.
3. Запізнення на тренування – недопустиме, так як у перші 5-7 хвилин проводиться розминка, що являє собою один із найважливіших етапів безпечного та ефективного тренування.
4. Зі своєю розминкою не можна)
5. В процесі тренування твоє завдання – максимум уваги приділяти порадам та рекомендаціям тренера.
6. На усіх тренуваннях обов'язково мати бойовий настрій

Комунікація з коучем

1. Комунікація ведеться у будь-якому зручному месенджері.
2. Коуч на зв'язку з тобою з 7:00 до 21:00.
3. На період челенджу тренер стає вашим найкращим другом. Цініть його та дослухайтесь порад.

ЯКИЙ ГРАФІК ТРЕНУВАНЬ МОЖНА ОБРАТИ У ЧЕЛЕНДЖІ?
Для тренувань можна обрати ранкову, денну або вечірню групу.
ЯК ПЕРЕМОГТИ У ЧЕЛЕНДЖІ?
Для перемоги у челенджі необхідно набрати найбільшу кількість балів. Щоб набрати максимальну кількість балів необхідно відвідати 12 тренувань та виконати всі додаткові завдання від тренера.
1 тренування = 10 бали
1 додаткове завдання = 1 бал
Максимальна кількість балів = 141 бал
ЯКІ ПРИЗИ ОТРИМАЮТЬ ПЕРЕМОЖЕЦЬ ТА УЧАСНИКИ ЧЕЛЕНДЖУ?
Переможець* челенджу отримає абонемент HARDIO UNLIM 1 або знижку** у розмірі 30% на абонементи UNLIM 3 / 6
Учасники челенджу отримають знижку** у розмірі 15-20% на придбання абонементів HARDIO UNLIM 1 / 3 /6

1 Місце - абонемент HARDIO UNLIM 1 або знижка у розмірі 30% на абонементи UNLIM 3 / 6 (на вибір)
2-3 Місце - знижка у розмірі 25% на абонементи UNLIM 1 / 3 / 6 (на вибір)
4-10 Місце - знижка у розмірі 20% на придбання абонементів HARDIO UNLIM 1 / 3 /6
11-20 Місце - знижка у розмірі 15% на придбання абонементів HARDIO UNLIM 1 / 3 /6

*Якщо 2 або більше учасників наберуть однакову максимальну кількість балів, переможець буде обраний за допомогою сервісу Random.org
** Призи можна отримати протягом 2 тижнів після завершення челенджу
ЧИ МОЖЛИВО ПРОВЕСТИ 2 ТРЕНУВАННЯ В ОДИН ДЕНЬ?
Учасникам челенджу дозволяється відвідувати не більше 1 тренування в день та не більше 4 тренувань на тиждень
ЧИ МОЖЛИВО ПЕРЕНОСИТИ ЧАС ТА ДЕНЬ ТРЕНУВАННЯ?
Учасникам челенджу не дозволяється переносити час та день тренування, адже основною метою челенджу є позбавлення звички відкладати "на потім"