ЗАПИС НА ТРЕНУВАННЯ
ВІДПРАВЛЯЮЧИ ЗАЯВКУ, ТИ ПРИЙМАЄШ УМОВИ ПОЛІТИКИ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
HARDIO WEEK
02.12.19
03.12.19
04.12.19
05.12.19
06.12.19
07.12.19
08.12.19
HARDIO MONDAY
07:15 - 08:00 Cycle (L2) - Андрій Братащук
07:15 - 08:00 TRX Upper+ABS (L1) - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 FT Fit (L2) - Анна Коваленко
09:15 - 10:00 Cycle Functional (L1) - Андрій Братащук
12:15 - 13:00 TRX Legs+ABS (L1) - Альона Ярошенко
13:15 - 14:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
14:15 - 15:00 Cycle Functional (L1) - Сергій Сичов
14:15 - 15:10 МФР (L1) - Альона Ярошенко
17:15 - 18:00 HardNut (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle Pro (L3) - Павло Морозов
18:15 - 19:00 FT Ring (L1) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 Cycle Functional (L1) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 TRX Fit (L2) - Анна Коваленко
20:15 - 21:00 Cycle (L2) - Анна Коваленко
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
07:15 - 08:00 TRX Upper+ABS (L1) - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 FT Fit (L2) - Анна Коваленко
09:15 - 10:00 Cycle Functional (L1) - Андрій Братащук
12:15 - 13:00 TRX Legs+ABS (L1) - Альона Ярошенко
13:15 - 14:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
14:15 - 15:00 Cycle Functional (L1) - Сергій Сичов
14:15 - 15:10 МФР (L1) - Альона Ярошенко
17:15 - 18:00 HardNut (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle Pro (L3) - Павло Морозов
18:15 - 19:00 FT Ring (L1) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 Cycle Functional (L1) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 TRX Fit (L2) - Анна Коваленко
20:15 - 21:00 Cycle (L2) - Анна Коваленко
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO TUESDAY
07:00 - 08:00 Run Outdoor - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 Cycle Basic (L1) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 TRX Basic (L1) - Аделіна Шаманська
09:15 - 10:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Stretching (L1) - Аделіна Шаманська
12:15 - 13:00 Cycle Functional (L1) - Андрій Братащук
13:15 - 14:00 TRX Fit (L2) - Альона Ярошенко
14:15 - 15:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
18:15 - 19:00 Cycle (L2) - Андрій Братащук
18:15 - 19:00 TRX Strong (L2) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 Cycle Pro (L3) - Андрій Братащук
19:15 - 20:10 FT Fit (L2) - Сергій Сичов
20:15 - 21:00 Cycle Basic (L1) - Андрій Братащук
20:15 - 21:00 TRX Upper+ABS (L1) - Сергій Сичов
20:15 - 21:10 МФР (L1) - Інна Гаркава
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
08:15 - 09:00 Cycle Basic (L1) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 TRX Basic (L1) - Аделіна Шаманська
09:15 - 10:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Stretching (L1) - Аделіна Шаманська
12:15 - 13:00 Cycle Functional (L1) - Андрій Братащук
13:15 - 14:00 TRX Fit (L2) - Альона Ярошенко
14:15 - 15:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
18:15 - 19:00 Cycle (L2) - Андрій Братащук
18:15 - 19:00 TRX Strong (L2) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 Cycle Pro (L3) - Андрій Братащук
19:15 - 20:10 FT Fit (L2) - Сергій Сичов
20:15 - 21:00 Cycle Basic (L1) - Андрій Братащук
20:15 - 21:00 TRX Upper+ABS (L1) - Сергій Сичов
20:15 - 21:10 МФР (L1) - Інна Гаркава
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO WEDNESDAY
07:15 - 08:00 Cycle Functional (L1) - Павло Морозов
07:15 - 08:00 TRX Strong (L2) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 HIIT 2 (L3) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
12:15 - 13:00 TRX Upper+ABS (L1) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 Cycle Functional (L1) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:00 HIIT 1 (L3) - Інна Гаркава
14:15 - 15:10 Yoga Fit (L1) - Тетяна Гапішко
17:15 - 18:00 TRX Legs+ABS (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle Basic (L1) - Анна Коваленко
18:15 - 19:00 Procedos Power (L1) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 Cycle (L2) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 TRX Basic (L1) - Анна Коваленко
20:15 - 21:00 Cycle Functional (L1) - Анна Коваленко
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Ігор Бондаренко
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
07:15 - 08:00 TRX Strong (L2) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 HIIT 2 (L3) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
12:15 - 13:00 TRX Upper+ABS (L1) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 Cycle Functional (L1) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:00 HIIT 1 (L3) - Інна Гаркава
14:15 - 15:10 Yoga Fit (L1) - Тетяна Гапішко
17:15 - 18:00 TRX Legs+ABS (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle Basic (L1) - Анна Коваленко
18:15 - 19:00 Procedos Power (L1) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 Cycle (L2) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 TRX Basic (L1) - Анна Коваленко
20:15 - 21:00 Cycle Functional (L1) - Анна Коваленко
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Ігор Бондаренко
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO THURSDAY
07:00 - 08:00 Run Outdoor - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 TRX Legs+ABS (L1) - Альона Ярошенко
09:15 - 10:00 Cycle Basic (L1) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Procedos Power (L1) - Аделіна Шаманська
12:15 - 13:00 Cycle Basic (L1) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 TRX Basic (L1) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
18:15 - 19:00 Cycle Pro (L3) - Павло Морозов
18:15 - 19:00 TRX Fit (L2) - Аделіна Шаманська
19:15 - 20:00 Cycle Basic (L1) - Аделіна Шаманська
19:15 - 20:10 HIIT 2 (L3) - Інна Гаркава
20:15 - 21:00 TRX Strong (L2) - Аделіна Шаманська
20:15 - 21:10 Stretching (L1) - Інна Гаркава
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
08:15 - 09:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 TRX Legs+ABS (L1) - Альона Ярошенко
09:15 - 10:00 Cycle Basic (L1) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Procedos Power (L1) - Аделіна Шаманська
12:15 - 13:00 Cycle Basic (L1) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 TRX Basic (L1) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
18:15 - 19:00 Cycle Pro (L3) - Павло Морозов
18:15 - 19:00 TRX Fit (L2) - Аделіна Шаманська
19:15 - 20:00 Cycle Basic (L1) - Аделіна Шаманська
19:15 - 20:10 HIIT 2 (L3) - Інна Гаркава
20:15 - 21:00 TRX Strong (L2) - Аделіна Шаманська
20:15 - 21:10 Stretching (L1) - Інна Гаркава
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO FRIDAY
07:15 - 08:00 Cycle Pro (L3) - Павло Морозов
07:15 - 08:00 TRX Fit (L2) - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 FT Rounds (L2)- Анна Коваленко
08:15 - 09:10 Yoga Fit (L1) - Ігор Бондаренко
09:15 - 10:00 Cycle Functional (L1) - Павло Морозов
12:15 - 13:00 TRX Strong (L2) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 Cycle (L2) - Інна Гаркава
13:15 - 14:00 HIIT 1 (L3) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:10 МФР (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
19:15 - 20:00 TRX Legs+ABS (L1) - Альона Ярошенко
20:15 - 21:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
07:15 - 08:00 TRX Fit (L2) - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 FT Rounds (L2)- Анна Коваленко
08:15 - 09:10 Yoga Fit (L1) - Ігор Бондаренко
09:15 - 10:00 Cycle Functional (L1) - Павло Морозов
12:15 - 13:00 TRX Strong (L2) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 Cycle (L2) - Інна Гаркава
13:15 - 14:00 HIIT 1 (L3) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:10 МФР (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
19:15 - 20:00 TRX Legs+ABS (L1) - Альона Ярошенко
20:15 - 21:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO SATURDAY
09:15 - 10:45 Cycle Long Ride (L2) - Павло Морозов
09:15 - 10:00 TRX Upper+ABS (L1) - Альона Ярошенко
10:15 - 11:00 FT Rounds (L2) - Інна Гаркава
10:15 - 11:10 Yoga Fit (L1) - Тетяна Гапішко
11:15 - 12:00 Cycle Functional (L1) - Анна Коваленко
11:15 - 12:00 TRX Legs+ABS (L1) - Інна Гаркава
11:15 - 12:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
12:15 - 13:00 FT Fit (L2) - Анна Коваленко
13:15 - 14:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
09:15 - 10:00 TRX Upper+ABS (L1) - Альона Ярошенко
10:15 - 11:00 FT Rounds (L2) - Інна Гаркава
10:15 - 11:10 Yoga Fit (L1) - Тетяна Гапішко
11:15 - 12:00 Cycle Functional (L1) - Анна Коваленко
11:15 - 12:00 TRX Legs+ABS (L1) - Інна Гаркава
11:15 - 12:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
12:15 - 13:00 FT Fit (L2) - Анна Коваленко
13:15 - 14:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO SUNDAY
09:15 - 10:00 Cycle Functional (L1) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 TRX Basic (L1) - Анна Коваленко
10:15 - 11:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
10:15 - 11:00 TRX Strong (L2) - Анна Коваленко
10:15 - 11:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
11:15 - 12:00 Cycle (L2) - Павло Морозов
11:15 - 12:00 HardNut (L1) - Антон Федченко
11:15 - 12:10 МФР (L1) - Анна Коваленко
13:15 - 14:45 Cycle Long Ride (L2) - Антон Федченко
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
09:15 - 10:00 TRX Basic (L1) - Анна Коваленко
10:15 - 11:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
10:15 - 11:00 TRX Strong (L2) - Анна Коваленко
10:15 - 11:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
11:15 - 12:00 Cycle (L2) - Павло Морозов
11:15 - 12:00 HardNut (L1) - Антон Федченко
11:15 - 12:10 МФР (L1) - Анна Коваленко
13:15 - 14:45 Cycle Long Ride (L2) - Антон Федченко
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
04.12.19
05.12.19
06.12.19
07.12.19
08.12.19
HARDIO WEDNESDAY
07:15 - 08:00 Cycle Functional (L1) - Павло Морозов
07:15 - 08:00 TRX Strong (L2) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 HIIT 2 (L3) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
12:15 - 13:00 TRX Upper+ABS (L1) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 Cycle Functional (L1) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:00 HIIT 1 (L3) - Інна Гаркава
14:15 - 15:10 Yoga Fit (L1) - Тетяна Гапішко
17:15 - 18:00 TRX Legs+ABS (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle Basic (L1) - Анна Коваленко
18:15 - 19:00 Procedos Power (L1) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 Cycle (L2) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 TRX Basic (L1) - Анна Коваленко
20:15 - 21:00 Cycle Functional (L1) - Анна Коваленко
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Ігор Бондаренко
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
07:15 - 08:00 TRX Strong (L2) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 HIIT 2 (L3) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
12:15 - 13:00 TRX Upper+ABS (L1) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 Cycle Functional (L1) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:00 HIIT 1 (L3) - Інна Гаркава
14:15 - 15:10 Yoga Fit (L1) - Тетяна Гапішко
17:15 - 18:00 TRX Legs+ABS (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle Basic (L1) - Анна Коваленко
18:15 - 19:00 Procedos Power (L1) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 Cycle (L2) - Інна Гаркава
19:15 - 20:00 TRX Basic (L1) - Анна Коваленко
20:15 - 21:00 Cycle Functional (L1) - Анна Коваленко
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Ігор Бондаренко
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO THURSDAY
07:00 - 08:00 Run Outdoor - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 TRX Legs+ABS (L1) - Аделіна Шаманська
09:15 - 10:00 Cycle Basic (L1) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Procedos Power (L1) - Аделіна Шаманська
12:15 - 13:00 Cycle Basic (L1) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 TRX Basic (L1) - Альона Ярошенко
14:15 - 15:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
18:15 - 19:00 Cycle Pro (L3) - Павло Морозов
18:15 - 19:00 TRX Fit (L2) - Аделіна Шаманська
19:15 - 20:00 Cycle Basic (L1) - Аделіна Шаманська
19:15 - 20:10 HIIT 2 (L3) - Інна Гаркава
20:15 - 21:00 TRX Strong (L2) - Аделіна Шаманська
20:15 - 21:10 Stretching (L1) - Інна Гаркава
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
08:15 - 09:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
08:15 - 09:00 TRX Legs+ABS (L1) - Аделіна Шаманська
09:15 - 10:00 Cycle Basic (L1) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 Procedos Power (L1) - Аделіна Шаманська
12:15 - 13:00 Cycle Basic (L1) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 TRX Basic (L1) - Альона Ярошенко
14:15 - 15:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
18:15 - 19:00 Cycle Pro (L3) - Павло Морозов
18:15 - 19:00 TRX Fit (L2) - Аделіна Шаманська
19:15 - 20:00 Cycle Basic (L1) - Аделіна Шаманська
19:15 - 20:10 HIIT 2 (L3) - Інна Гаркава
20:15 - 21:00 TRX Strong (L2) - Аделіна Шаманська
20:15 - 21:10 Stretching (L1) - Інна Гаркава
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO FRIDAY
07:15 - 08:00 Cycle Pro (L3) - Павло Морозов
07:15 - 08:00 TRX Fit (L2) - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 FT Rounds (L2)- Анна Коваленко
08:15 - 09:10 Yoga Fit (L1) - Ігор Бондаренко
09:15 - 10:00 Cycle Functional (L1) - Павло Морозов
12:15 - 13:00 TRX Strong (L2) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 Cycle (L2) - Інна Гаркава
13:15 - 14:00 HIIT 1 (L3) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:10 МФР (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
19:15 - 20:00 TRX Legs+ABS (L1) - Альона Ярошенко
20:15 - 21:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
07:15 - 08:00 TRX Fit (L2) - Анна Коваленко
08:15 - 09:00 FT Rounds (L2)- Анна Коваленко
08:15 - 09:10 Yoga Fit (L1) - Ігор Бондаренко
09:15 - 10:00 Cycle Functional (L1) - Павло Морозов
12:15 - 13:00 TRX Strong (L2) - Аделіна Шаманська
13:15 - 14:00 Cycle (L2) - Інна Гаркава
13:15 - 14:00 HIIT 1 (L3) - Аделіна Шаманська
14:15 - 15:10 МФР (L1) - Інна Гаркава
18:15 - 19:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
19:15 - 20:00 TRX Legs+ABS (L1) - Альона Ярошенко
20:15 - 21:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
20:15 - 21:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO SATURDAY
09:15 - 10:45 Cycle Long Ride (L2) - Павло Морозов
09:15 - 10:00 TRX Upper+ABS (L1) - Альона Ярошенко
10:15 - 11:00 FT Rounds (L2) - Інна Гаркава
10:15 - 11:10 Yoga Fit (L1) - Тетяна Гапішко
11:15 - 12:00 Cycle Functional (L1) - Анна Коваленко
11:15 - 12:00 TRX Legs+ABS (L1) - Інна Гаркава
11:15 - 12:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
12:15 - 13:00 FT Fit (L2) - Анна Коваленко
13:15 - 14:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
09:15 - 10:00 TRX Upper+ABS (L1) - Альона Ярошенко
10:15 - 11:00 FT Rounds (L2) - Інна Гаркава
10:15 - 11:10 Yoga Fit (L1) - Тетяна Гапішко
11:15 - 12:00 Cycle Functional (L1) - Анна Коваленко
11:15 - 12:00 TRX Legs+ABS (L1) - Інна Гаркава
11:15 - 12:10 Stretching (L1) - Альона Ярошенко
12:15 - 13:00 FT Fit (L2) - Анна Коваленко
13:15 - 14:00 Cycle (L2) - Сергій Сичов
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
HARDIO SUNDAY
09:15 - 10:00 Cycle Functional (L1) - Сергій Сичов
09:15 - 10:00 TRX Basic (L1) - Анна Коваленко
10:15 - 11:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
10:15 - 11:00 TRX Strong (L2) - Анна Коваленко
10:15 - 11:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
11:15 - 12:00 Cycle (L2) - Павло Морозов
11:15 - 12:00 HardNut (L1) - Антон Федченко
11:15 - 12:10 МФР (L1) - Анна Коваленко
13:15 - 14:45 Cycle Long Ride (L2) - Антон Федченко
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
09:15 - 10:00 TRX Basic (L1) - Анна Коваленко
10:15 - 11:00 Cycle Pro (L3) - Сергій Сичов
10:15 - 11:00 TRX Strong (L2) - Анна Коваленко
10:15 - 11:10 Yoga Fit (L1) - Наталія Русіна
11:15 - 12:00 Cycle (L2) - Павло Морозов
11:15 - 12:00 HardNut (L1) - Антон Федченко
11:15 - 12:10 МФР (L1) - Анна Коваленко
13:15 - 14:45 Cycle Long Ride (L2) - Антон Федченко
L1 - БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
L2 - СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ ПІДГОТОВКИ
ПРАВИЛА ЗАПИСУ НА ТРЕНУВАННЯ
1) Записатись на тренування у Hardio можна за допомогою додатку Perfect Gym Go 2, за телефонами студії або у месенджерах.
2) Необхідно бути присутнім у студії групових занять за 5 хвилин до початку класу*
(*у разі запізнення запис автоматично анулюється і вільне місце може бути зайнято іншим клієнтом)
3) В цілях безпеки, клієнт не допускається на заняття якщо він запізнюється на клас більше ніж на 3 хвилини або якщо його рівень підготовки не відповідає необхідному рівню підготовки для тренування.
4) Якщо немає можливості прийти на тренування за своїм записом, то запис потрібно відмінити як мінімум за 2 години до початку тренування*
(*у разі несвоєчасної відміни запису, система автоматично заблокує всі можливості запису на тренування в студії на наступні 5 днів)
2) Необхідно бути присутнім у студії групових занять за 5 хвилин до початку класу*
(*у разі запізнення запис автоматично анулюється і вільне місце може бути зайнято іншим клієнтом)
3) В цілях безпеки, клієнт не допускається на заняття якщо він запізнюється на клас більше ніж на 3 хвилини або якщо його рівень підготовки не відповідає необхідному рівню підготовки для тренування.
4) Якщо немає можливості прийти на тренування за своїм записом, то запис потрібно відмінити як мінімум за 2 години до початку тренування*
(*у разі несвоєчасної відміни запису, система автоматично заблокує всі можливості запису на тренування в студії на наступні 5 днів)
ЗАВАНТАЖУЙ ДОДАТОК ДЛЯ ЗАПИСУ В 1 КЛІК
ЗАПИС НА ТРЕНУВАННЯ
ВІДПРАВЛЯЮЧИ ЗАЯВКУ, ТИ ПРИЙМАЄШ УМОВИ ПОЛІТИКИ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
CYCLE
CYCLE BASIC
Універсальне кардіо-тренування на спеціальних велотренажерах. Помірне кардіо навантаження. Навчання правильній техніці роботи на тренажері.
Для початківців - (LEVEL 1)
Для початківців - (LEVEL 1)
CYCLE FUNCTIONAL
Кардіо-тренування на спеціальних велотренажерах з інтервалами кардіо та силових навантажень + використання додаткового силового обладнання.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1-2)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1-2)
CYCLE
Універсальне кардіо-тренування на спеціальних велотренажерах з імітацією їзди різноманітною місцевістю, що сприяє підвищенню витривалості та інтенсивному спаленню калорій.
Для тих, хто систематично тренується. (LEVEL 2)
Для тих, хто систематично тренується. (LEVEL 2)
CYCLE LONG RIDE
90 хвилинне універсальне кардіо-тренування на спеціальних велотренажерах, з максимальною орієнтацією на підвищення витривалості.
Для тих, хто систематично тренується. (LEVEL 2)
Для тих, хто систематично тренується. (LEVEL 2)
CYCLE PRO
Кардіо-тренування на велотренажерах за спеціальною програмою підготовки спортсменів-велосипедистів з максимальною орієнтацією на результат.
Для тих, хто має досвід тренувань більше 3 місяців. (LEVEL 3)
Для тих, хто має досвід тренувань більше 3 місяців. (LEVEL 3)
TRX & FUNCTIONAL
HARDNUT
Силове тренування, з різноманітним обладнанням, направленне на роботу м'язів ніг, з акцентом на сідниці.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
PROCEDOS BASIC
Функціональне тренування у тривимірному просторі з використанням спеціальної платформи з розміткою. Тренування, на якому працює все тіло, вирізняється різноманітними рухами та вправами.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
FT ROUNDS
Функціональне тренування з використанням різного обладнання, спрямоване на опрацювання всіх груп м'язів в круговому режимі, з постійним чергуванням інтенсивності.
Для середнього рівня підготовки (LEVEL 2)
Для середнього рівня підготовки (LEVEL 2)
FT FIT
Функціональне тренування з використанням різного обладнання, спрямоване на опрацювання всіх груп м'язів в круговому режимі, з силовими і кардіо блоками.
Для середнього рівня підготовки (LEVEL 2)
Для середнього рівня підготовки (LEVEL 2)
FT RING
Функціональне тренування з використанням різного обладнання, спрямоване на опрацювання всіх груп м'язів в круговому режимі, з поступовим збільшенням навантаження, що дозволяє підібрати максимально ефективні вправи, в залежності від рівня підготовки.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
CARDIO
Кардіо тренування з використанням датчиків контролю пульсових показників MyZone, які дозволяють індивідуально контролювати стан кожного учасника тренувань.
Для середнього рівня підготовки (LEVEL 2)
Для середнього рівня підготовки (LEVEL 2)
HIIT 1 / HIIT 2
Інтервальні тренування з чергуванням високоінтенсивного навантаження та силових блоків з інтервалами відновлення.
Для тих, хто регулярно тренується (LEVEL 3)
Для тих, хто регулярно тренується (LEVEL 3)
TRX BASIC
Тренування силового формату на опрацювання всіх груп м'язів з використанням підвісних петель TRX з акцентом на навчання техніці роботи з системою підвісних петель та на відпрацювання основних рухів.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
TRX UPPER + ABS
Тренування силового формату на опрацювання м'язів рук та кору з використанням підвісних петель TRX.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
TRX LEGS + ABS
Тренування силового формату на опрацювання м'язів ніг і преса з використанням підвісних петель TRX.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
TRX STRONG
Тренування силового формату на опрацювання всіх груп м'язів з використанням підвісних петель TRX.
Для середнього рівня підготовки (LEVEL 2)
Для середнього рівня підготовки (LEVEL 2)
TRX FIT
Тренування змішаного формату на опрацювання всіх груп м'язів з використанням підвісних петель TRX і інтервалами кардионагрузки.
Для серенего рівня підготовки (LEVEL 2)
Для серенего рівня підготовки (LEVEL 2)
BODY MIND
STRETCHING
Система вправ для розтягнення та розслаблення м'язів, поліпшення рухливості суглобів.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
YOGA FIT
Класична хатха йога з акцентом на техніку виконання асан (йога-позицій).
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
МФР
Тренування з використанням масажних ролів. Одночасний мануальний вплив і на м'язи, і на сполучну тканину, спрямований на розслаблення міофасциальних структур.
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
Для будь-якого рівня підготовки (LEVEL 1)
ЩЕ НЕ З НАМИ?
ПРИДБАЙ АБОНЕМЕНТ ТА СТАНЬ ОДНИМ ІЗ
#HARDIOPEOPLE
#HARDIOPEOPLE
КОНТАКТНІ ДАНІ
МИ ВАМ ЗАТЕЛЕФОНУЄМО НАЙБЛИЖЧИМ ЧАСОМ
НАДСИЛАЮЧИ КОНТАКТНІ ДАНІ ВИ ПОГОДЖУЄТЕСЬ З УМОВАМИ ПУБЛІЧНОЇ ОФЕРТИ